חלבון מי גבינה (WHEY), אחד התוספים הפופולריים ביותר בעולם הכושר, מקורו בתהליך ייצור הגבינה. החלבון נספג במהירות בגוף, מה שהופך אותו לאידיאלי עבור אלו המעוניינים לשפר את הביצועים הגופניים ולשמור על מסת שריר.
למה לבחור בחלבון מי גבינה?
אחת הסיבות העיקריות לפופולריות של חלבון מי גבינה היא רמת הספיגה הגבוהה שלו. החלבון עשיר בחומצות אמינו חיוניות, במיוחד לאוצין, שמקדמות את תהליך בניית השריר. חלבון זה נחשב גם לאיכותי במיוחד הודות לפרופיל החומצות האמיניות המלא שלו ולכמות השומן והפחמימות הנמוכה יחסית שהוא מכיל.
מי צריך להשתמש בחלבון מי גבינה?
חלבון מי גבינה מתאים לספורטאים, אנשים שמתאמנים בחדר כושר, ומי שמחפש תוספת חלבון איכותית לשגרת היום יום שלו. בנוסף, הוא מומלץ עבור אלו שמחפשים לשמור על מסת שריר רזה ולהתאושש מהר יותר לאחר אימונים או פעילות גופנית.
הבדל בין Whey ל-Iso
חלבון מי גבינה מגיע בשתי צורות עיקריות: Whey concentrate ו-Iso (או isolate).
- Whey concentrate – גרסה שעברה עיבוד מינימלי, מכילה יותר פחמימות ושומנים אך עדיין עשירה בחלבון.
- Iso – עבר תהליך סינון נוסף, מה שמקטין את כמות הפחמימות והשומנים ומביא למוצר טהור יותר עם אחוזי חלבון גבוהים יותר.
מתי ואיך כדאי לצרוך חלבון מי גבינה?
מומלץ לצרוך את החלבון לאחר אימון, כדי לעזור בתהליך ההתאוששות ובניית השרירים. ניתן לשלב אותו גם כארוחת ביניים בין הארוחות או כארוחת בוקר מזינה בשייק עם מים או חלב, ניתן להוסיף לשייק פירות, חמאת בוטנים ושיבולת שועל.
3 אבקות חלבון מי גבינה המומלצים על ידי צוות צ'מפיון:
1. אבקת חלבון אופטימום ניוטרישן גולד סטנדרט – ללא ספק אבקת החלבון גולד סטנדרט נחשבת ל- TOP 3 מסביב העולם, אבקת חלבון מבית המותג האמיריקאי המוביל, שמגיעה בערכים מצויינים (כ-25 גרם חלבון ורק 120 קלוריות) וטעמים מיוחדים.
2. אבקת חלבון אטום פלוס וואי במנות אישיות – אבקת חלבון תוצרת ישראלית המגיעה במנגנון מיוחד, מכילה 62 מנות בשקיות בודדים, וכל מיכל מגיע ב 3 טעמים לבחירת הלקוח. מדובר על אבקת חלבון איכותית ונגישה עם ערכים מצוינים.
3. אבקת חלבון אול אין וואי – אבקת חלבון מבית המותג הישראלי המוביל allin, המגיעה ב- 7 טעמים מיוחדים ומחיר משתלם, האבקה מיוצרת במעבדות תנובה הכוללת כשרות מלאה וערכים דיי טובים.
לסיכום
בין אם אתם מתאמנים מתחילים או מקצוענים, חלבון מי גבינה מהווה תוסף חיוני לכולם. הוא לא רק משפר את יכולות הביצועים שלכם אלא גם מסייע בשמירה על מסת שריר רזה ותורם להתאוששות מהירה יותר. חשוב לבחור את סוג החלבון המתאים לצרכים האישיים שלכם, ברשת צ'מפיון ספורט אנו מחזיקים מעל ל- 30 סוגי אבקות חלבון מי גבינה עם תעודת תו תקן ו- 100% אחריות משווק מורשה, מוזמנים לעבור לקטגוריית אבקות חלבון מי גבינה ולהנות מהמגוון הענק בלחיצה כאן. גם כן ניתן להתייעץ עם הנציגים המומחים שלנו בכל עט במספר 1700-015-250.
