BCAA ביחס של 2:1:1 התורמת לביצועים במהלך האימונים ואחריו.
מידת המיכל : 360 גרם
מנת הגשה – 2 סקופים – 9 גרם
מספר מנות הגשה : 40 מנות
כל מנת הגשה מכילה:
פחמימות 1.2 גרם
סוכר 0.5 גרם
שומן 0 גרם
מלח 0.03 מ”ג
ל-לאוצין 3000 מ”ג
איזוליאוצין 1500 מ”ג
ל-גלוטמין 700 מ”ג
2 מ”ג ויטמין B6
₪151.91
מה הסיבה שבגללה ספורטאים נוטלים תוספת BCAA מלכתחילה?
“מקורות האנרגיה בזמן מאמץ סיבולת הינם פחמימות, שומנים ואף חלבונים. שימוש בחלבונים כמקור אנרגיה בפעילות ממושכת יכול להגיע עד 15% מסך העלות הכוללת של האנרגיה”, מסבירה תזונאית הספורט ופיזיולוגית של המאמץ, יפית גלילי, “צריכת אנרגיה או פחמימות נמוכה בתזונה היומית, מגבירה את חמצון חומצות אמינו, המרכיבות את החלבונים ואת סך הדרישה לחלבונים כמקור אנרגיה מה שיביא להגברת פירוק שריר. בנוסף, תוספת פחמימות הוכחה כמשפרת ביצועים הנמשכים למעלה משעה ויש הסכמה בספרות כי תוספת פחמימות מעבר למצוין לא תעניק יתרון נוסף בביצוע אלא תהיה קשורה לתופעות אי נוחות במערכת העיכול. לכן, חוקרים בדקו האם תוספת של מרכיבי מזון אחרים,חלבונים, יעלו את רמת חמצון הפחמימות וישפרו את משך בצוע המאמץ”.
מה הסיבה שבגללה ספורטאים נוטלים תוספת BCAA מלכתחילה?
“מקורות האנרגיה בזמן מאמץ סיבולת הינם פחמימות, שומנים ואף חלבונים. שימוש בחלבונים כמקור אנרגיה בפעילות ממושכת יכול להגיע עד 15% מסך העלות הכוללת של האנרגיה”, מסבירה תזונאית הספורט ופיזיולוגית של המאמץ, יפית גלילי, “צריכת אנרגיה או פחמימות נמוכה בתזונה היומית, מגבירה את חמצון חומצות אמינו, המרכיבות את החלבונים ואת סך הדרישה לחלבונים כמקור אנרגיה מה שיביא להגברת פירוק שריר. בנוסף, תוספת פחמימות הוכחה כמשפרת ביצועים הנמשכים למעלה משעה ויש הסכמה בספרות כי תוספת פחמימות מעבר למצוין לא תעניק יתרון נוסף בביצוע אלא תהיה קשורה לתופעות אי נוחות במערכת העיכול. לכן, חוקרים בדקו האם תוספת של מרכיבי מזון אחרים,חלבונים, יעלו את רמת חמצון הפחמימות וישפרו את משך בצוע המאמץ”.
| טעם | אפרסק תה, תפוח ירוק |
|---|
הירשמו כעת על מנת להישאר מעודכנים ולקבל ישירות למייל הטבות ומבצעים!
כל הזכויות שמורות צ'מפיון ספורט Ⓒ
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.